■今年の目標は足

今年は特にバレエの目標を決めていなかったんですが、先週のレッスン後、「足」ということで決定しました。

具体的には、
「軸足にしっかり乗る」「足をもっと大きく動かす」
です。

なぜ足に注目したかと言うと、レッスンメイトから足を出す時に「内足」になっていると指摘されたことがきっかけ。そういえば、全然足に注意がいっていなかったのに気が付いて、次回のレッスン時に軸足を意識したところ、苦手な左ピルエットがラクに回れました。

といっても、軸足ばかりを意識すると他のことがおろそかになるので、綺麗に回れているわけではないですが、、。回るためにはいろいろな要素が必要ですね。

また、今までのレッスンを振り返っても、小さくチョコチョコと動いていて綺麗に見えない!曲げる時は曲げて伸ばす時は伸ばすメリハリをはっきり付けて、できる限り大きく思い切り動かして踊りたいです。

そういえば、バレエを始めて確実にふくらはぎに筋肉がついてきました。残念ながら太ももはあまり変化はありませんが、週1回でもルルベでつま先立ちをすると鍛えられるのがわかりました。

ただ、間違ったレッスンをやみくもに行うと、足の外側に筋肉がついてしまうそうです。内ももをきちんと使って太くならないように気をつけないと。鏡でチェックしたり、採寸してみるといいかも。

とにかく今年は足ということで、足をたくさん使う1年にしたいと思います!

みなさんも、今年のバレエの目標があればコメントしてくださいね。

よかったら応援クリックをお願いします。
とても励みになります。コメントも大歓迎♪





ダンス・バレエ ブログランキングへ
関連記事

■コメント

■Re:今年の目標は足 [えみまゆ]

私も足を強く美しくしたいです。今までバレエとともに、足の筋肉をつけるような筋トレや加圧トレーニングもやってしまっていました。それで外ももに筋肉をつけてしまい、ますます足が太くなったような…。今の先生に外ももを使うと足が太くなることを教えていただき、今年は内ももに意識を向けてレッスンを目標にします。あ~今まで私のやっていたことは…無知とは恐ろしいです。しかし内ももを鍛えるのって難しいんですよね。

■管理人のみ閲覧できます []

このコメントは管理人のみ閲覧できます

■管理人のみ閲覧できます []

このコメントは管理人のみ閲覧できます

■Re: Re:今年の目標は足 [Chiyu]

v-254えみまゆさんへ

えみまゆさんも足派ですね!
加圧トレーニングと筋トレもしていたなんてすごい!

私も最初は足のどこの部位を使うか考えないでレッスンしていましたが、先生の注意やバレエ本を読んでだんだんわかってきました。ほんとに知らないって怖いですよね。

一緒に足を美しくしましょう♪

■Re: Re:今年の目標は足 [Chiyu]

v-254Johannaさんへ

こんにちは。
年末年始もレッスン三昧だったんですね!

先生に注意されて初めて気が付くことってありますあります!
自分ではほんとにわからないですもん。

バレエ動画は私もために見ます。便利ですよね~
始めた頃は見てもピンと来なかったんですが、
最近は、ここでこうなってこうでと多少わかるようになったので、
見ていて楽しいです。

今年も一緒に頑張りましょう!!

■Re: Re:今年の目標は足 [Chiyu]

v-254lemonteaさんへ

lemonteaさんは上半身派ですね!

上半身を大きく使えるとほんとに綺麗に見えると思います。
アームスの使い方は私もまだまだです。

今年も一緒に頑張りましょう!!
■コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

 

プロフィール

Chiyu

Author:Chiyu
まったくバレエ経験がなく、41才でバレエを始めました。
あまりの下手さにつらい時もありますが、楽しく続けています。

フィットネスジムのバレエストレッチからはじめて、現在はバレエスタジオでレッスン中。

ブロとも申請フォーム

広告スペース

フリーエリア

ブログ内検索