久々のピンクタイツ
2009.11.11
仮装は楽しかったけど内容が難しかったハロウィ〜ンレッスン後、いつもの初心者クラスにもどりました。なんとなくいつもと違う格好がしたくなって、2年ぶりくらいにフルのピンクタイツをはくことに挑戦！久しぶりだったので恥ずかしさが沸々と湧き上がってきましたが、そんな気持ちを押さえこみレッスンしてきました。鏡に映る自分のタイツ姿を見るとやっぱりがっかり！チャコットの薄いグレーの可愛いスカートと合わせたのが失敗でした。スカート丈が太ももの半分より少し上くらいあるので、足がよほど細くて長くないとバランスがとれないんです。普通の洋服だったら高いヒールやブーツと合わせて、足の形や長さをごまかせるけどバレエシューズじゃ無理むりムリ、、、
私の場合、フルのピンクタイツを一枚ではくなら、中途半端なスカートではなくてぴったりめで丈が短いショートパンツと合わせたほうがいいと思いました。また、だんだん寒くなってきているのでピンクタイツの上にレッグウォーマーをはくとか。私はいつもショートパンツを買うときはお揃いのレッグウォーマーを買っているのでまさに今がはくときですね。
↓こういうの
で、肝心のレッスンはというと、とっても良かったです♪
特によかったのが、「膝をぐっと後ろに押し込まない」という先生の注意でした。私はいつも体を前に倒すときとかパンシェのときとか、膝を思いきり押しこんでいたんです。しらずしらず膝に負担をかけてしまっていたんですね。先生の言われるように膝を押しこまないようにすると、膝がリラックスしていいかんじでした。こちらの先生は、大人が無理なくできるように的確な注意をしてくれるので行くといつも感動します。
最近はずっと同じ格好だったので替えてみたらなんだかすごく新鮮でした。季節ごととかたまに替えるのは気分が変わっていいかもしれません。前は絶対スカート派でしたけど最近はショートパンツが好きになりました。好みも変わっていきますね。
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ハロウィンのバレエレッスン
2009.11.01
無謀にもいつも行っている初心者クラスの上の基礎クラスにチャレンジしてみました。バーレッスンは初心者クラスとそんなに変わらなかったのでだいじょうぶでしたがセンターはやはり難しかったです。アダジオ、アレグロは真似してなんとか動いていましたが、最後のワルツはステップが頭に入らなくて、、、無理してやって転倒しても迷惑だしと思いはしっこで見学していました。
後で教えてもらって何をやっていたかわかったんですが、バランセを2回、ピケターン、シャッセ、ランベルセ、アラベスク、後ろにシャッセしてフェッテ、後ろにシャッセしてアントルラッセ、トンベパドブレグリッサード、グランパ・ドゥシャというステップでした。
私はピケターン、ランベルセが大の苦手！フェッテはやったことがないし、アントルラッセははるか昔にやった記憶があるくらいなのでできるわけなかったです。初心者クラスで充分動けるようになってからのほうがよかったですが、基礎クラスがどういうものかわかっていい体験でした。
できている人を見ていると、音楽にのって気持ちよさそうに踊っていました。こちらの先生のクラスは音楽のセレクトが素敵で毎月違うんです！そこまでしていただいているので、もっと音を聞いて合わせていかないとだめですね。
実は、このレッスンの日はハロウィン仮装OKの特別デー♪
ディズニーのミニーちゃん、チアガール、バレーボール、覆面、幼稚園児などなど。一番驚いたのはフレディーマーキュリー！（王冠、マント、マイクも）すばらしい！！フレディさん、よかったらまたコメントくださいませ(^^)
ちなみに私は下のバッチをつけていきました。それだけでも気分がちがいますね。
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「ロミオとジュリエット」と「パリ・オペラ座のすべて」
2009.10.20
先週はバレエ公演、今週はバレエ映画とバレエに触れてきました。まず、バレエ公演のほうは、K-BALLET COMPANY 10周年記念ツアー 「ロミオとジュリエット」
ロミオ：熊川哲也
ジュリエット：ロベルタ・マルケス
熊川さんの回転や跳躍はすばらしかったです。ケガをしてもあんなに回復できるんですね。熊川さん以外の男性陣もイケメン揃いで舞台を盛り上げていました。
それに、ジュリエット役のロベルタ・マルケスが可愛くて可憐でジュリエット役にぴったり！小柄なんですが、顔がと〜〜ても小さいのでプロポーションが抜群なんです。ちなみに、彼女は今度のオリンピック開催地のリオ・デ・ジャネイロ出身で黒髪のはっきりした顔立ち。今までブラジルとバレエは結び付かなかったのですが、バレエもさかんなのかも？
お次は、以前もご紹介した「パリ・オペラ座のすべて」-公式サイト-
3時間近くのドキュメンタリー映画でしたが、クラシックバレエよりもコンテンポラリーダンスシーンが多かったので私はちょっときつかったです。モダンな作品もすばらしいとは思いますが、内容が超過激なので正直ひいてしまいました。延々と衝撃的な前衛ダンスの映像を流しているので、今後はこういった作品に力を入れていくのかもしれません。もちろん、クラシックバレエの溜息が出るようなシーンもありますので、バレエが好きならきっと楽しめると思います。
公演は満席だし、平日なのに映画は老若男女の長蛇の列！バレエは人気ありますね〜
この分だと、来年三月のパリ・オペラザバレエ団の公演も大人気かも。
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久しぶりのピルエット
2009.10.08
更新の間があいてしまいましたが、レッスンはポツポツ行っていました。先日、久々にピルエットをやったんですがまったくできなくなっていました(^_^;)
バレエストレッチクラスの時は、右だけはなんとか回れていたし、ピケターンもやっていたのに、、、回るどころかパッセで立つことすらできない！3ケ月くらいやってないとすっかり体が忘れてしまうんですね。
ほんとに全然できないんです。軸足にはのれないし、パッセの足は開かなくて完全にインになっているしで、これじゃできるわけないじゃんと自分でも思います。しかも、一回転体が回らなかったのもショックでした。
前はもうちょっとまともにできたし家のフローリングで練習すると一回転はくるんと回れるのに、どうしてこんなにできないの？と考えたときに床のちがいのせいかもとふと思いつきました。バレエストレッチクラスや自宅はフローリングですが、チケットクラス・オープンクラスはリノリウムの床なんです。リノリウム床だと足の滑りがフローリングより少ないので、きちんと体を使えてないとできないから？
床、、、大事なことかもしれません。
同じ年齢のバレエ仲間が、普段卓球とか行っているいわゆる体育館のようなところでバレエをやったところ、終わったあとどうも足の調子が悪いと言っていました。やはりダンス専用の床でないと体に負担がかかってしまうのかも。
フローリングだろうとリノリウムであろうと関係なくきれいにピルエットができるようになりたいです。とりあえずパッセできちんと立てるようにならないとだめですね。パッセで立てるようになれば一回転はすぐ回れると先生も言っていたような気がします。これなら家でも練習できるし。
何回かやってみてなんとなくわかったんですが、
・軸足にしっかりのる。
・体をぐいっと上に引き上げる
・パッセにする瞬間床を蹴る
を意識すると右足のほうはなんとかできそうです。左はまだできません。
先生も「ピルエットは難しい」と言われますし、普通に考えても、片足を曲げた状態で片足で立って回るという行為がそう簡単にできるはずはなく、、、簡単にできる人もいるかもしれませんが、、、
少しづつでも進歩していけばいいと思ってがんばります。
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レッスン後の筋肉痛
2009.09.27
10日ぶりのレッスンに行ってきました。シルバーウイークでなまった＆太った体が動くかどうか不安だったので、無理して足をあげようとかがんばることはせずにマイペースで受けてきました。もともとこちらの初心者クラスは、ゆっくりした動きで進んでくれるのでとてもいい感じなんです。
今回のレッスンでは、足の内側の筋肉（ハムストリング）を使うことに意識を集中してみました。前回レッスンした後に、太ももの表側が筋肉痛になったので、
「ん？これはまちがった筋肉をつかっているのかも」
と反省。で、足の内側の筋肉を使うには足をターンアウトしないとできないということに、いまさらながら気づいたんです。遅すぎますよね(^_^;)
私は180度ターンアウトできません。2番ポジションは割と開きますが、4番・5番ポジションなんてひどいもんです。バレエ仲間の子で、骨盤の関係からかきれいに180度開く子がいますが、開きすぎるとそれはそれで痛みが出るそうです。
そんなわけで、内ももを意識してみたんですが、レッスン後はいつもより内側がだる〜〜くなっていたので、
「明日はきっと筋肉痛かも？」
と期待したんですが痛みが出るまでには達しなかったです。バーだと意識していたんですが、センターになると動きを追うのに精いっぱいであまり意識できなかったからかもしれません。ただ、前回のように太ももの表側が痛くなることはなかったのでよかったです。
しばらくは、"なるべくターンアウト"、"とにかくハムストリング"を意識したいと思います。
みなさんは内ももの筋肉使えてますか？
炭酸は危険！
2009.09.14
みなさん、レッスンのときに飲みものは持っていきますか？レッスンが終わるまで水を飲んではだめという厳しいスタジオもあるそうですが、大人クラスだとそんなことはほとんどないですよね？
前のスポーツクラブでは水飲み場があったので、飲み物を持っていっていなかったんですが、今のスタジオでは飲み物がかかせません。私はもともとそんなに水分をとるほうではなく、ペットボトル１本も飲みきれないんですが夏場はやはり必需品です。
だいたいは普通のミネラルウォーターを買うんですが、その日はなんとなく爽やかそうな"炭酸入りレモンウォーター"なるものを勘違いして買ってしまったんです。しかも、スタジオの近くで買えばよかったんですが、駅で買ったのでバッグのなかでさんざん揺られた状態に！
ここまで書けばおわかりかと思いますが、いざレッスンというときになって「始まる前に一口飲んでおこうかな」とペットボトルのふたをひねったら、
ブッシュウ〜
という音とともに炭酸がブワ〜と勢いよく飛び出してバレエウエアにかかるかかる、前がびしょびしょになってしまいました。砂糖が入っていなかったので乾いてからベタベタすることはなかったのが不幸中の幸い。冷たいやら恥ずかしいやらで一人で赤面してました。
みなさんはこんなアホなことはしないと思いますが、炭酸入りには気をつけてください。レッスン時にはやっぱりミネラルウォーターが一番ですね。ウーロン茶やポカリスエットを持っていったこともありますがお水のほうがしっくりきました。次回からは変なものを買わないようにします。
バレエ雑誌にバレエ映画情報が載っていたのでお知らせします。
「バリ・オペラ座のすべて」10/10から公開
300年以上にわたりフランス文化の中心とされてきたパリ・オペラ座の裏側に密着したドキュメンタリー。
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バレエ情報
2009.09.06
大人のためのバレエ雑誌「クロワゼ」vol.36が届きました。今回の特集は、おとなからのトウシューズ
というまさに今の私にぴったりの記事です。内容は、トウシューズをはく条件、トウシューズカタログ、トウシューズレッスン、トウシューズ白書など。トウシューズ白書によると、早い人で１〜２年、遅い人で４年目くらいではかれるそうです。
なるほど〜と思ったのは、トウシューズは意外にも、大人のほうがすすめられるという記事です。大人は骨がしっかりしているので、ある程度の動きが身についたらトウシューズに挑戦してみると、バレエがもっともっと楽しくなるはずだからというのが理由です。また、トウシューズで立つことはかなりの運動量になるので、とても良いエクササイズになるそうです。
ただ、仮に転倒したら、そのときはなんともなくても、首や腰にヘルニアが起きたり骨折したりするので、無理はしないで充分注意しないとだめですね。
とはいっても、あくまでも"ある程度動けるようになったら"が条件なので、バレエストレッチから卒業したばかりの私にはまだまだ遠いはなしです。基本をしっかり身につけたいと思います。
そのほかのバレエinfoもあります。
●8/28から12:00-12:45からNHK教育で、吉田都さんの「スーパーバレエレッスン」(全14回)が始まりました。テキストも売っています。
●9/18 22:30からNHK教育で、芸術劇場 エトワール最後の60日〜マニュエル・ルグリ〜が放送されます。こちらは再放送です。
吉田都さんの「スーパーバレエレッスン」は、前回のルグリバージョンとは違って生徒が日本人なのでなんとなく親しみが湧きますが、やっていることはスーパー(^_^;)
それと、前回は最後に見本があったのですが今回は見本の踊りはなくてレッスン風景のみです。都さんは無理でも見本は見たかったので残念！！
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将来はポアントクラス？
2009.08.27
昨日は、近所のスタジオのレッスンに行ってきました。「バレエ入門クラス」なのですが、まったくの初心者向けではないので私にとってベストなレベル。最初に足指のストレッチをやってくれるのもとてもいいんです。実は今まで指のことはあまり意識していなかったんですが、最近は指のことが気になって気になって。
他のオープンクラスのバーレッスンで、足指の間に器具をはさんで広げている人や、タイツを切って足首を出している人の気持ちがよくわかります。
昨日の人数はわたしを含めて5人という少人数。これでも増えたほうで最初は2人というときもありました。でもバレエは人気だから、これからどんどん増えてくるかもしれないので、今のうちにたくさん通っておこうと思っています。
なので、クラスもまだ一クラスなんですが、先生がポロッともらした、
「そのうちポアントクラスも作りたいですね」
の言葉がなんとなく頭に残っています。
今までポアントのことなど考えたこともなかったし、どちらかというと拒否していたんですが、バレエを習っているなら一度くらい挑戦してみてもいいのかも。
ポアントを履いてガンガン踊りたいというわけではなく、ただバーにつかまって立ったり降りたりするだけでもいいので、どんな感じか感触を確かめてみたいというか、、、
そんな風に気持ちが変化するとは思っていなかったので自分でも不思議。でも、あんな狭い範囲で体を支えるなんてちょっと考えられないです。足が強くないと支えられないですよね！もしかしてすごく痩せてないとだめ？あと５キロくらい痩せないと無理？？
実現するかどうかは私の努力次第ですが、せっかくバレエストレッチからバレエクラスにしたので、遠〜〜い目標としてかかげておきます。でも遠すぎて年とっちゃうような気がしますが(^_^;)
あまり深く考えないで日々のレッスンを地道に積み重ねていきたいと思ってます。
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スペシャルレッスン
2009.08.16
オープンクラスでのスペシャルレッスンを受けてきました。スペシャルとは、ひとつの踊りを最初から最後までとおして振付を覚えて、最後にみんなの前で踊るというミニ発表会形式のレッスンです。
初心者レベルでも参加OKということなので、仲間と一緒に気軽に参加してみました。
今回の踊りは、「水がめの踊り」（バヤデールより）
水がめを頭のうえにのせて踊るコミカルな踊りです。派手なジャンプや回転、足を高く上げるというような振りがなかったのでほっとしました。音楽も覚えやすいし。
夏だから水がめ？私は水瓶座なので親近感ありあり。
私は水がめのかわりに小さいペットボトルを用意しました。
振り付けは、先生が丁寧に何度も教えてくれて、その後はグループに分かれて真剣に練習。すでに踊りを覚えている人がリーダーとしていてくれくれたので、わからないところを聞いたりしてなんとかついてけました。
「水がめの踊り」は、チョコチョコっとした動きが多いかわいい踊りなので楽しかったです。発表のときは、ライトを消して、衣装を着る人は着替えて、ほんとの発表会のような雰囲気。みんなの前で踊るというのははじめてなのでドキドキしましたが、なんだかわからないうちにあっという間に終わってしまいました。いろいろ間違えたと思いますが、
「細かいことは気にしない！わかちこわかちこ〜」ということで。
先生も素敵な衣装でキトリ？を踊ってくれました。かっこよかった〜！感動！
今回やっていて迷ったのが、ポーズを決めたときの体の向きと、どっちの足を前にするのかということでした。普段のセンターでも、変な方向に向きすぎておしりしか見えなかったり、右足前なのに左足が前に来ていたりすることがよくあります(^_^;)
これからのセンターでは、体をどちらに向けるのか足をどっちに出すのか意識してレッスンしようと思います。今までのバレエストレッチからバレエに脱皮しなければ。
ひとつの踊りをとおしてやったことで、ほんの少し自信がもてました。せっかくやった「水がめの踊り」を忘れないように頭に入れておきたいです。
メモでもしておかないとすぐ忘れそう、、
みなさんは「水がめの踊り」は知っていますか？
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からだの本
2009.08.06
今日はレッスン記はお休みして、「からだのメソッド-立ち居振る舞いの技術」という本についてです。最近、足の指に注目している私ですが、この本の帯に、
"足の指で地面をつかんで立てますか？"からだの内側から美しくなる、現代版「養生訓」
と書いてあるのを見て即買いました。
実際読んでみると、ターンアウトなどバレエに関係することが出てきておもしろかったです。特に、立ち方、歩き方の項目では、
「まっすぐに立つ」
「足指で地面をつかんで立つ」
「膝とつま先を同じ方向にむける」
などバレエの本を読んでいるよう。
他にも、座る、呼吸するといった日常生活でなにげな〜く行っている動作を、ちょっと気をつけることでからだが整っていく方法をわかりやすく教えてくれます。
また、キモノを着たときの歩き方も詳しく書いてあるので、キモノを美しく着たい人にはとてもおすすめです。
ただ、読むとやるとでは大違い！
この本のとおりに歩いてみようと思っても、ぎこちなくなってしまい上手く歩けないんです！
普段は踵から着地しているので、つま先から着地というのが慣れなくて難しい、、
でも、つま先から着地すると内股に緊張感が生まれて、からだに一本芯ができるような感じがします。
また、この本を読むと、足の裏・指がとても大切なものということがわかるので、足指を大事にしようと思いが生まれます。指を圧迫するハイヒールもストレスになるならやめたほうがいいかも。
著者の矢田部さんは昔体操選手だったそうで、ケガを通していろいろなことを学んでいったとか。からだを整えるとケガもしにくくなるそうです。
そういえば、バレエの先生って、とてもからだが整ってバランスがいいなといつも感じます。からだが資本の仕事なので当たり前かとは思いますがうらやましい。
バレエがうまくなれば、自然とからだが整うのでしょうか？
少しでも近づけるようがんばりたいです。
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